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  1. #11521
    Benutzerbild von schokomomo
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    Einfach Reißen -> Überkopfkniebeuge und die unterste Position halten. (Im Training haben wir das auch, z.B. 5 Snatch-Grip-Push-Press, 5. oben halten, Overheadsquat und dann Bottom Position für 5 Mississippis halten)

    (blabla denglisch. Fällt mir einfacher)
    Bitte liken. Danke.
    http://www.cffc.eu


  2. #11522
    Benutzerbild von maPPel
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    Alles klar, nu weiß ich bescheid.
    Where is your fucking Yoga now?

  3. #11523
    Benutzerbild von thuNDa
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    Zitat Zitat von maPPel Beitrag anzeigen
    Naja, bis das mir mit Training weitergeht dauert wohl noch ein paar Wochen. :/
    dann guck dir mal triggerpunkte(muskelfasern in daueranspannung durch überlastung) an.
    bei muskel/gelenkschmerzen ist das der real shit.
    Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie: Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen: Amazon.de: Clair Davies, Amber Davies, Theo Kierdorf, Hildegard Höhr: BÃŒcher
    "du musst dir das bildlich vorstellen Douglas, nachts schläfst du darin und morgens isst du´s dann!"

  4. #11524
    Benutzerbild von maPPel
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    Ich glaub ich brauch einfach mal ordentlich ne Spritze in die Schleimbeutel oder sonst wo ins Gelenk. Leider war ich heute 15 min zu spät beim Arzt angekommen. Da hatte er schon zu. :/

    Aber ich werd mich mal belesen zu den Triggerpunkten. Weiterbildung kann ja nie verkehrt sein.
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  5. #11525
    Benutzerbild von demko
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    Insulin oder HGH, allgemein Steroide helfen ganz gut.

  6. #11526
    Benutzerbild von davino
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    Zitat Zitat von maPPel Beitrag anzeigen
    Wie schafft man es denn 200!!! g Haferflocken zu essen? Jesus.
    ab in den mixer und mahlen. dann mit sojareisdrink und wheyprotein runter damit. allerdings nach den anderen sachen, denn sonst bin ich sofort satt.

  7. #11527
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    Mann muss eigentlich garnichts extra mahlen, einfach Köllnflocken Instant nehmen und die Haferflocken kann man ohne Probleme mit einmal per Hand durchschütteln trinken. Kauf das Zeug Kiloweise <3

  8. #11528
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    Heut 2 PR aufgestellt
    Snatch: 92.5kg
    Frontsquat: 125kg x3
    Bitte liken. Danke.
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  9. #11529
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    Zitat Zitat von AG1M Beitrag anzeigen
    Mann muss eigentlich garnichts extra mahlen, einfach Köllnflocken Instant nehmen und die Haferflocken kann man ohne Probleme mit einmal per Hand durchschütteln trinken. Kauf das Zeug Kiloweise <3
    Im Vgl zu normalen Haferflocken aber deutlich teurer. Außerdem nicht Öko...
    Where is your fucking Yoga now?

  10. #11530
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    Also beim essen muss man doch nicht sparen (und damit meine ich nicht "Öko Produkte" zu kaufen) c'mon - Du bist was Du isst, verstehe diese Geiz ist geil Mentalität beim essen nicht, lese und höre ich immer wieder.

    @schokomomo

    Nice 100 Kg Reißen rücken immer näher.

  11. #11531
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    Weiß nich. Kauf meine Haferflocken von Davert. Da kost dat Kilo irgendwie 4,xx €. In Anbetracht der Tatsache, dass dat auch mind. 2 Wochen hält, immernoch günstig. Ich find halt, dass die Schmelzflocken unverhältnismäßig teuer sind. Ich mein nur weil irgendwie seltsam verarbeitet worden sind, zahl ich doch nicht den x-fachen Preis. Die Qualität des Produktes und die Fairness wird dadurch ja nicht besser...
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  12. #11532
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    Willst du dir lieber 200g "reinquälen" oder einfach 200g locker ohne großen Aufwand trinken? Die Entscheidung - vollkommen egal was es kostet - wäre für mich sehr schnell getroffen, aber ich glaub das gehört eher in den Thread: http://quake.ingame.de/forum/sport-f...thread-274039/

  13. #11533
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    Jup. :>
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  14. #11534
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    Zitat Zitat von AG1M Beitrag anzeigen
    Also beim essen muss man doch nicht sparen (und damit meine ich nicht "Öko Produkte" zu kaufen) c'mon - Du bist was Du isst, verstehe diese Geiz ist geil Mentalität beim essen nicht, lese und höre ich immer wieder.

    @schokomomo

    Nice 100 Kg Reißen rücken immer näher.
    Weil man nicht immer den teuren scheiß einkaufen muss. Ich kaufe auch nicht die 4 Bio-Eier für 2,29€, sondern lieber die 10 Stück für 1,29€. u mad?

    €:


    ..

  15. #11535
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    Was hats mit dem Bild auf sich?

  16. #11536
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    Zitat Zitat von davino Beitrag anzeigen
    Weil man nicht immer den teuren scheiß einkaufen muss. Ich kaufe auch nicht die 4 Bio-Eier für 2,29€, sondern lieber die 10 Stück für 1,29€. u mad?
    Bitte lies noch einmal was ich nur einen Post über diesen geschrieben habe, dann gerne noch mal von vorn, "Bio" also ob mich Bio interessiert, Bio in irgend einem Zusammenhang kann doch so gut wie jeder draufdrucken heutzutage

  17. #11537
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    Nein kann man bei bio nicht. Und außerdem gibts marken die ihren job ernster nehmen als andere.
    Und bei eiern, gerade wenn man sehr viel frisst, würde ich mich mal mit tierhaltung und deren ernährung beschäftigen. Da zahlt man, solange man kann, gerne mehr.

  18. #11538
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    Das Gute ist, dass die lokalen Bioeier, die ich kaufe, fast günstiger sind als die Freilandeier ausm Supermarkt. Und leckerer sind se auch noch.

    lokal (bio) > bio > konventionell

    (move das doch mal wer in den Futter-Thread)
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  19. #11539
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    Zitat Zitat von AG1M Beitrag anzeigen
    Bitte lies noch einmal was ich nur einen Post über diesen geschrieben habe, dann gerne noch mal von vorn, "Bio" also ob mich Bio interessiert, Bio in irgend einem Zusammenhang kann doch so gut wie jeder draufdrucken heutzutage
    preis bruder, preis.

  20. #11540
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    Soll doch einfach Jeder das kaufen, was er für richtig hält.

  21. #11541
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    heute n gutes workout gehabt, doch ich hasse bauchmuskelübungen wie die pest, wo man den körper angespannt halten muss (beine nach vorne ausgestreckt und arme nach hinten) .... dabei muss ich immer so furzen, wie gut dass das nur der trainer mitbekommen hat

  22. #11542
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  23. #11543
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    Um das hier mal aufzuwecken:

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    Aktuelles Klokov-Video. Man beachte die Geschwindigkeit des Cleans.
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  24. #11544
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    Jop. Ich bin seit neustem großer Fan von dem Finnen hier:
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  25. #11545
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    Ach er mit der guten Frisur...
    Where is your fucking Yoga now?

  26. #11546
    Benutzerbild von schokomomo
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    Reißen aus dem Hang unso.
    Bin zu langsam.

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  27. #11547
    Benutzerbild von demko
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    Wtf... machst du jetzt CF-Fail-Videos oder was? :E

  28. #11548
    Benutzerbild von schokomomo
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    Wieso? Was hat das Video mit Crossfit-Fails zu tun?
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  29. #11549
    staubsau.ger
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    Diese Kraft. Seitdem ich 3x10 trainier gehts echt rasant aufwärts. \o/
    Ich hab whey komplett abgesetzt und nehm keinerlei supplements mehr. Esse 500g Magerquark pro Tag und bereite mir die anderen 500g zusammen mit Schlagsahne, geraspelter Zitronenschale und Früchten zu.

  30. #11550
    Benutzerbild von demko
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    Ich trink Whey auch nur noch ab und zu als Milchshakeersatz, weils so lecker schmeckt und nicht wegen der Proteine. :>

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